「なぜかいつも疲れている」「どこいっても、原因が分からない」そんな慢性的な身体の不調やアレルギー症状は、実は重金属に原因があるかもしれないんです。
重金属は主に肝臓に蓄積しますが、長期的に摂取していると脳や腎臓、腸の細胞にダメージを与えます。
体内に溜まった重金属は頭痛や倦怠感、不眠に始まり、アトピー、アレルギー疾患、自閉症、不妊、認知症、パーキンソン病といった病気も引き起こす可能性があると言われています。
鉛、水銀、カドミウム、ヒ素、アルミニウム、など体に溜まるとさまざまな影響を及ぼす重金属。
こうした重金属は普通に生活しているだけでも、私たちの体に少しずつ溜まっていきます。
中国から飛んでくるPM2.5。この中には、鉛、カドミウム、ヒ素などの重金属が含まれています。
P.M2.5が多く飛散してくる時期はアトピー症状も悪化している人が多くなります。
そのほか身近では魚介類、化学肥料、化粧品、菓子パン、アルミ鍋、なども、重金属を体内に取り込むきっかけになります。
身近な重金属を避けるには？
アルミニウムは今一番多く、体内に溜まっているものではないでしょうか。アルミ缶、アルミ鍋、アルミホイルにはもちろん、菓子パンや制汗剤、薬の中にも入っています。
アルミは酸に弱いので、アルミホイルに酢の物などを入れないようにしましょう。
水銀は有名なものに歯の詰め物に使用されていたアマルガム、汚染された魚介類・マグロ、ワクチン、防カビ剤などに含まれています。
鉛の多くは水道管から入ってきます。他にも殺虫剤、ヘアカラーなどに含まれています。
ヒ素は殺虫剤、除草剤に含まれており、農薬の自然濾過で水道水にも含まれています。
食べ物では、ひじき・わかめなどの海藻類に含まれています。
現代の生活では、有害重金属が体内に入ってしまうのはどうしても避けられませんが、出来るだけ、取り入れないような努力は必要です。
体内に溜まってしまった有害重金属を外に出す！
重金属を排出するには…
①食事によるデトックス
たまねぎ、しょうが、にんにく、などのツンとした臭いある食材には「硫化アリル」という成分が含まれていて、有害重金属を外に出す働きがあります。
ミネラルには重金属を排毒する機能があります。新鮮なフルーツや玄米、お塩などから摂取出来ます。
またパクチーもデトックスで有名な食べ物のようです。お好きな方は是非、試してください。
②汗をかく、お通じを良くする。
アトピー患者は発汗でかゆみが生じます。しかし低温でゆっくりかいた汗はかゆみを生じません。
YOSAによるよもぎ蒸しや酵素風呂、砂むしなどがオススメです。
有害な重金属が長期的に体内に入ると解毒機能である肝臓に蓄積され、腎臓や腸、脳、免疫系にも深刻なダメージを与え、さまざまな病気を引き起こします。
目に見えないので、気をつけようと思っても中々難しいですが、体に入れないように努力する必要はあります.
気にしすぎても、完璧には防げない重金属。
しかし、少しづつ避けること。
また重金属による体の影響を知っていれば、病気になった時の対処も違ってくると思います。
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